La importancia de la vitamina C

La vitamina C es muy importante en la dieta, pero  es especialmente importante si eres deportista o si tienes celulitis. La vitamina C es un potente antioxidante, necesario para reparar tejidos y reforzar el sistema inmunitario, pero hoy voy a profundizar mucho más sobre la importancia de la vitamina C.

La vitamina C y la celulitis.

La vitamina C es fundamental si tienes celulitis ya que entre sus propiedades se encuentra la mejora de los tejidos de las células subcutáneas y el fortalecimiento de las paredes de los vasos sanguíneos.

Además la vitamina C mejora el estado de la piel porque está presente en el proceso de formación de colágeno, utilizado por el cuerpo para producir tejido conectivo, y ya sabes que cuanto más débil es el colágeno más se nota la celulitis.

Al consumir vitamina C conseguiremos que se produzca una disminución de la inflamación, lo que a su vez provocará que disminuya el exceso de peso alrededor del área propensa a la celulitis y la severidad de la misma.

La vitamina C y los radicales libres:

Una de las mayores virtudes de la vitamina C es que nos ayuda a contrarrestar los efectos de los radicales libres.

“Según demuestran un montón de estudios los radicales libres son uno de los mayores enemigos para nuestra salud ya que nos pueden provocar daños en el material genético (ADN), en las enzimas y en otras proteínas y grasas de la membrana celular, lo que sin ponerme técnica (que eso no me pega), puede contribuir al desarrollo de muchas enfermedades crónicas, cardiacas y muchos tipos de cáncer.”

Así que si estás expuesto a cualquiera de estas situaciones, o a varias de ellas, ya sabes que debes aumentar tu consumo de vitamina C